Kurkuma je pokladem jak v kuchyni, tak také v domácí přírodní lékárničce. Skvěle podtrhne jakékoliv orientální jídlo a má také řadu zdraví prospěšných účinků na náš organismus. Pojďte spolu s námi odhalit všechny benefity, které skrývá náš prášek z kurkumy.

Připravte si z kurkumy čaj, odvar nebo nápoj

Jak na to? Je to velmi jednoduché. 1 lžičku prášku rozmíchejte v 200 ml studené vody a vypijte. Další možností je příprava odvaru, který si můžete dopřávat kdykoliv během dne. Příprava je rovněž jednoduchá - postačí vám 2-3 lžičky kurkumy, které po dobu 10 až 15 minut povaříte v 750 ml vody.

Jak dávkovat kurkumu v prášku?

Pro optimální účinky užívejte denně 2-3 gramy prášku z kurkumy. Prášek z kurkumy můžete také použít do vašeho oblíbeného slaného pokrmu.

Nežádoucí účinky? Nemusíte mít obavy

Pokud dodržíte doporučené denní množství, nehrozí vám žádné vedlejší účinky. Konzumaci kurkumy v prášku by měly konzultovat se svým lékařem těhotné a kojící ženy a také lidé s chronickým onemocněním. Prášek z kurkumy užívejte nejdéle 4 měsíce a poté si dejte alespoň 1 měsíc pauzu.