Gotu kola je původem z Asie, ale nic vám dnes nebrání, abyste ji využili i u nás. Byla velmi důležitou součástí tradiční čínské a indické medicíny a postupně se osvědčila i v dalších oblastech světa. Její popularita v posledních letech vzrostla také u nás. V Indii je Gotu kola neboli Pupečník asijský známý pod jménem Brahmi. Staří Indové totiž věřili, že tato bylina rozvíjí vědomí a duchovní schopnosti.  Gotu kola vás nemusí jako rostlina svým vzhledem nijak uchvátit. Jedná se o popínavou trvalku s okrouhlými listy a růžovými nebo červenými květy. Pro léčebné účinky se využívají především její listy.

Prokázané zdravotní účinky

Drcené listy Gotu koly ocení všichni, kteří mají psychicky i intelektuálně náročné zaměstnání. Pomůže jim se soustředěním, ale také se zajištěním duševní stability. Hodí se pro manažery i podnikatele. Využijí ji také starší lidé nebo studenti připravující se na zkoušky.

Správné dávkování

Z listů si můžete připravit velmi rychle nálev. Doporučenou dávkou je 8 gramů listů. Ty zalijete šálkem vroucí vody a necháte 10-20 minut louhovat. Pak přecedíte a můžete teplé pít. Můžete užívat až tři takové šálky denně. Vhodné je užívat Gotu kolu pravidelně po dobu třech týdnů, pak si dopřejte týden pauzu.V této podobě by užívání nemělo přinášet žádné nežádoucí účinky. 

Vhodné kombinace

Pupečník asijský můžete užívat společně s dalšími přírodními látky pro zlepšení vašeho zdraví. Doporučovanou je především kombinace s Ašvagandou nebo dalšími látkami pro podporu psychické pohody. Využít ale můžete i zelené potraviny a další bylinky pro lepší trávení nebo nabuzení imunitního systému.