Ibišek - Prášek z květů, známý také jako Hibiscus sabdariffa, je tropická rostlina původem z Afriky, v Americe často označovaná jako Červená matcha. Tento název získala díky své výrazné červené barvě a popularitě v podobě prášku podobně jako zelená matcha. Květy ibišku jsou ceněné pro své bohaté antioxidační vlastnosti a podporu imunitního systému. Lidé ho kupují zejména pro jeho schopnost zlepšit činnost cévní soustavy a ulevit při pocitu těžkých nohou. Navíc ibišek přispívá k celkové vitalitě a osvěžení těla.

Účinky červené matchy

Účinky červené matchy jsou skutečně pozoruhodné. Tato bylina nabízí širokou škálu přínosů, ale zde zdůrazníme ty nejvýznamnější.

• Antioxidant: Chrání buňky před oxidativním stresem a pomáhá tělu bojovat proti volným radikálům.
• Přirozená obranyschopnost - imunitní systém: Podporuje normální funkci imunitního systému, což je klíčové pro udržení zdraví.
• Normální činnost cévní soustavy - těžké nohy: Podporuje normální funkci cévní soustavy, což může pomoci při pocitu těžkých nohou a zlepšit krevní oběh.

Účinné látky v červené matche

Hlavní účinnou látkou v ibišku - Prášek z květů je anthokyan, který se nachází zejména v květech rostliny. Tyto sloučeniny jsou odpovědné za charakteristickou červenou barvu a mají silné antioxidační vlastnosti.

Další důležité látky zahrnují:

• Flavonoidy: Kromě anthokyanů ibišek obsahuje flavonoidy jako quercetin a kaempferol, které mají protizánětlivé a antioxidační účinky.
• Kyselina askorbová (vitamín C): Podporuje imunitní systém a má antioxidační účinky.
• Kyselina citronová: Dodává ibišku charakteristickou kyselou chuť a působí jako přírodní konzervant.
• Beta-sitosterol: Pomáhá udržovat normální hladiny cholesterolu v krvi.
• Polysacharidy: Mají imunomodulační účinky a podporují zdraví dýchacího systému.

Pro koho je červená matcha vhodná

• Osoby snažící se o kontrolu tělesné hmotnosti: Ibišek může podporovat metabolismus a pomáhat ve vylučování vody z těla, což je užitečné pro kontrolu hmotnosti.
• Jedinci s pocitem těžkých nohou: Díky pozitivnímu vlivu na cévní soustavu může ibišek zlepšit cirkulaci a zmírnit pocit těžkých nohou.
• Osoby se zvýšeným stresem nebo potřebou relaxace: Ibišek je ceněn pro své relaxační účinky a podporu emocionálního komfortu, což je přínosné pro ty, kteří cítí zvýšený psychický stres nebo potřebují podpořit své mentální zdraví.
• Osoby s potřebou podpory imunitního systému: Díky antioxidačním vlastnostem může ibišek přispívat k posílení imunitního systému a obranyschopnosti těla.
• Osoby trpící mírnými respiračními problémy: Ibišek může mít příznivý vliv na funkci dýchacího systému díky svým protizánětlivým a imunomodulačním účinkům.

Dávkování a užívání červené matche

Pro optimální účinky užívejte 2 gramy prášku z květů na 200 ml vody. Zalijte horkou vodou (90-95 C) a promíchejte, dokud se prášek nerozpustí. Můžete ho pít teplý nebo vychlazený.

S čím kombinovat červenou matchu

• Zelený čaj: Zvyšuje antioxidační vlastnosti. Katechiny v zeleném čaji spolu s anthokyaniny z ibišku poskytují silnou antioxidační ochranu.
• Máta: Zlepšuje trávení a osvěžuje chuť nápoje. Máta také zmírňuje zažívací potíže a zvyšuje relaxační účinky červené matchy.
• Šípek: Přidává vitamín C a podporuje imunitní systém. Šípek je bohatý na antioxidanty a synergicky působí s ibiškem pro lepší obranyschopnost těla.
• Pampeliška: Podporuje detoxikaci a zdraví jater. Pampeliška má diuretické a detoxikační účinky, což může pomoci s kontrolou hmotnosti a odvodněním.
• Ashwagandha: Zvyšuje adaptogenní vlastnosti. Ashwagandha pomáhá regulovat stresovou odpověď těla a zlepšuje celkovou vitalitu, doplňující relaxační a tonizující účinky ibišku.

Kdo by se měl vyvarovat užívání červené matche

• Těhotné ženy: Ibišek může ovlivnit hormonální rovnováhu a vyvolat menstruaci, což může být v těhotenství nežádoucí.
• Osoby užívající určité léky: Ibišek může interagovat s léky jako diuretika, antihypertenziva nebo léky na cukrovku, což může ovlivnit jejich účinnost.
• Osoby s nízkým krevním tlakem: Ibišek může snižovat krevní tlak, což není vhodné pro osoby s již nízkým krevním tlakem.
• Osoby s blízkým chirurgickým zákrokem: Ibišek může ovlivnit hladinu cukru v krvi a krevní tlak, což může být problematické před a po operacích.
• Osoby s hormonálně závislými nemocemi: Kvůli možnému vlivu na hormonální rovnováhu by tyto osoby měly konzultovat užívání ibišku s lékařem.