Ašvaganda, známá také jako indický ženšen, je tradiční bylinka používaná v ajurvédě po tisíce let. Její kořen je bohatý na withanolidy, které jsou zodpovědné za její adaptogenní vlastnosti. Lidé ji vyhledávají pro její schopnost dodávat energii, zlepšovat kvalitu spánku a podporovat duševní pohodu. Ašvaganda pomáhá zvládat stres, regenerovat tělo i mysl a je oblíbená mezi těmi, kdo čelí fyzickému i psychickému vyčerpání.

Úžasné účinky Ašvagandy, které vás dostanou

Ašvaganda má opravdu širokou škálu úžasných účinků, které z ní činí skvělou volbu pro každého, kdo hledá přírodní podporu zdraví. Níže najdete ty nejdůležitější, díky kterým si tento produkt zamilujete.

Dodává energii: Pomáhá překonat únavu a dodává tělu potřebnou energii pro každý den.

Oddaluje pocit únavy: Prodlužuje vaši výdrž, ať už v práci nebo při sportu.

Podporuje kognitivní funkce: Zlepšuje paměť, koncentraci a celkovou mentální výkonnost.

Zlepšuje duševní zdraví: Pomáhá zvládat stres a podporuje pocit duševní pohody.

Zvyšuje kvalitu relaxace: Přispívá k lepšímu spánku a hlubokému odpočinku.

Hlavní látky v Ašvagandě, které přinášejí sílu

Hlavní bioaktivní látkou v ašvagandě jsou withanolidy, které se nacházejí především v kořeni rostliny. Tyto silné složky jsou zodpovědné za adaptogenní vlastnosti ašvagandy, které pomáhají tělu lépe zvládat stres, zlepšují duševní zdraví a podporují kognitivní funkce.

Mezi další důležité látky v této bylině patří různé antioxidanty a alkaloidy, které přispívají k celkové vitalitě a podpoře imunitního systému. Tyto látky společně tvoří unikátní směs, která harmonizuje tělo i mysl.

Kdo ocení Ašvagandu?

• Lidé pod stresem – Ašvaganda pomáhá snižovat stres a zlepšuje celkovou duševní pohodu, což ocení každý, kdo se potýká s psychickým vypětím nebo stresujícími situacemi.
• Sportovci a aktivní jedinci – Dodává energii, oddaluje únavu a podporuje regeneraci, což je ideální pro ty, kteří potřebují zvýšit výkon a rychle se zotavit po fyzické aktivitě.
• Osoby s problémy se spánkem – Zvyšuje kvalitu relaxace a podporuje klidný spánek, takže je vhodná pro každého, kdo hledá lepší noční odpočinek.
• Jedinci s vysokou kognitivní zátěží – Podporuje paměť a koncentraci, což je perfektní pro studenty, pracovníky v náročných pozicích nebo kohokoliv, kdo potřebuje zlepšit mentální výkon.

Dávkování a užívání

Doporučená denní dávka ašvagandy v sypané formě je 0,5 g, což odpovídá přibližně půl čajové lžičce. Nejlepší je ji užívat ráno nebo večer, podle toho, zda potřebujete zvýšit energii během dne, nebo naopak zlepšit kvalitu spánku. Ašvagandu můžete snadno přimíchat do vody, džusu, smoothie nebo třeba do jogurtu. Pravidelné užívání nevyžaduje přestávky, ale pokud plánujete dlouhodobé používání, doporučuje se po 6–8 týdnech zařadit týdenní pauzu pro optimalizaci účinků.

Vhodné kombinace

• Maca peruánská – Podporuje fyzickou i duševní pohodu, což skvěle doplňuje adaptogenní účinky ašvagandy na zvýšení energie a vitality.
• Brahmi – Zlepšuje kognitivní funkce a paměť, takže posiluje účinky ašvagandy na mentální výkon a duševní pohodu.
• Ženšen – Zvyšuje energii a vitalitu, což je ideální kombinace s ašvagandou pro celkovou fyzickou i mentální výdrž.
• Gotu Kola – Podporuje duševní klid a koncentraci, což doplňuje relaxační a zklidňující účinky ašvagandy.

️ Kdo by měl být na pozoru?

• Těhotné a kojící ženy – Ašvaganda může ovlivnit hormonální rovnováhu, proto není doporučena během těhotenství a kojení.
• Lidé s autoimunitními chorobami – Může stimulovat imunitní systém a tím zhoršit stavy, jako jsou lupus nebo revmatoidní artritida.
• Osoby užívající léky na štítnou žlázu – Ašvaganda může ovlivnit hladiny hormonů štítné žlázy a zesílit účinky léků.
• Lidé užívající léky na krevní tlak – Ašvaganda může snižovat krevní tlak, což může způsobit komplikace při užívání léků na vysoký tlak.
• Osoby s diabetem – Může snižovat hladinu cukru v krvi, což ovlivňuje účinnost léků na diabetes.
• Lidé užívající sedativa – Relaxační účinky ašvagandy mohou zesílit účinky sedativ a léků na uklidnění.

Neváhejte a začněte měnit svůj život ještě dnes

Ašvaganda vám dodá energii, pomůže zvládat stres a zlepší kvalitu spánku. Nenechte si ujít příležitost cítit se každý den lépe a plní vitality. Klikněte a objednejte si ji hned teď – vaše tělo i mysl vám poděkují!

Co najdete v jedné dávce